Se puede hacer bicicleta con prótesis de cadera

Se puede hacer bicicleta con prótesis de cadera

Elección de la bicicleta tras una artroplastia total de cadera

Siempre he sido muy activa y atlética. Fui gimnasta de competición y bailarina durante toda mi infancia. Me mudé a Nueva York para perseguir mi sueño de bailar profesionalmente y tuve la oportunidad de bailar en varias giras nacionales de Broadway.

Después de dejar el escenario por el mundo empresarial, empecé a enseñar fitness a tiempo parcial. Impartí clases de varios formatos, pero me centré sobre todo en clases de ciclismo y barre. Además, me mantenía activa caminando por Central Park y tomando clases de barre con otros instructores.

Cuando me empezó a molestar la cadera derecha, apenas tenía 40 años, así que pensé que debía de haberme excedido de alguna manera. Empecé a sentir dolor en la ingle y en el muslo derecho. Para aliviarlo, modifiqué algunos de los ejercicios de mis clases y reduje mi actividad docente a unos pocos días a la semana. También acorté mis paseos por Central Park. Aun así, el dolor no desaparecía.

Empecé a ir al médico, me diagnosticaron artritis en la cadera derecha y me recetaron fisioterapia. Después de intentarlo durante unos meses, volví a los médicos para ver qué otras opciones había. Todos me dijeron que con el tiempo necesitaría una prótesis de cadera, pero que aún era joven, así que si podía subir y bajar escaleras, vestirme completamente y/o hacer tareas domésticas ligeras, debía esperar. Esto no iba a funcionar para mí porque no podía llevar mi estilo de vida activo y disfrutar de mi vida.

¿Se puede practicar ciclismo con una prótesis de cadera?

¿Es bueno montar en bicicleta después de una prótesis de cadera? A diferencia de correr, el ciclismo se considera una actividad postoperatoria muy buena porque tiene un impacto muy bajo en las caderas. De hecho, es posible que el médico te recomiende montar en bicicleta estática para fortalecer los músculos de la cadera afectada.

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¿Cuánto tiempo después de la artroplastia de cadera puedo utilizar la bicicleta estática?

Primera fase (1-6 semanas)

Bicicleta estática: Resistencia muy baja con una altura de asiento elevada. Evite el uso de la bicicleta reclinada.

Máquinas de ejercicio que deben evitarse tras una prótesis de cadera

Cuando Peter Leousis tuvo que someterse a una operación de prótesis de cadera, eligió a un cirujano ortopédico de Duke con experiencia en el nuevo método mínimamente invasivo. El competidor sabía que sería la vía más rápida para volver a montar en bicicleta. Seis meses después de la operación de prótesis de cadera, recorre hasta 385 millas semanales sin dolor.

Hace tres años, el ciclista Peter Leousis, clasificado a nivel nacional, acababa de ganar tres carreras en ocho días cuando cayó en un bache. "Volvía a casa después de un entrenamiento de 130 km y caí a 50 km/h. La cavidad de mi cadera se rompió en cuatro pedazos. La cavidad de mi cadera estaba en cuatro pedazos".

La operación le reparó la cavidad de la cadera, pero el traumatismo dejó a este residente de Hillsborough de 61 años en riesgo de necrosis avascular. Esta dolencia progresiva se produce cuando se interrumpe el riego sanguíneo al hueso. "Cuando se pierde el riego sanguíneo, el hueso muere", explica el Dr. Rhett Hallows, cirujano de prótesis de cadera de Leousis en el Hospital Regional Duke. "El cartílago sobre la parte superior del hueso empieza a colapsarse, lo que conduce a la artritis".

¿Cuándo puedo montar en bicicleta estática después de una artroplastia de cadera?

Tanto si eres un ciclista empedernido que quiere volver a montar en bici como si buscas una forma de bajo impacto para mantenerte activo después de una operación de prótesis de cadera, es posible que tengas muchas preguntas. La más importante, ¿se puede montar en bicicleta después de una artroplastia de cadera?

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Por suerte, con una rehabilitación y recuperación adecuadas, la respuesta es sí. De hecho, el ejercicio inmediatamente después de la cirugía de reemplazo de cadera es vital para la recuperación, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS), y el ciclismo puede ayudar después de un reemplazo total de cadera en las condiciones adecuadas, según un estudio de abril de 2010 en el Journal of Bone and Joint Surgery.

Según el Departamento de Ortopedia y Medicina Deportiva de la Universidad de Washington, los pacientes suelen recuperar toda la movilidad tras un periodo de fisioterapia y rehabilitación que incluye ejercicios de bajo impacto, como el uso de una bicicleta reclinada.

Empiece despacio y aumente gradualmente la actividad a medida que se fortalezca. Los expertos suelen recomendar empezar con 20 ó 30 minutos de ejercicio dos o tres veces al día en las primeras fases de la rehabilitación para prevenir la atrofia, aumentar el tono muscular y mantener la flexibilidad, según la AAOS.

La mejor bicicleta tras una prótesis de cadera

Relativamente pocas personas mayores solían practicar actividades deportivas intensivas y competitivas. Tras las operaciones de las articulaciones de la extremidad inferior, como la artroplastia total de cadera o rodilla, la mayoría de los pacientes disminuyen su actividad física. A veces incluso son incapaces de caminar sin un dispositivo de asistencia. La activación de la articulación de la cadera entre los ciclistas está muy restringida, ya que la pelvis no tiene prácticamente movilidad. La bajada del pedal, que requiere el esfuerzo más importante, la realizan los extensores de la cadera, pero sobre todo los de la rodilla, así como los flexores del pie. En el ciclismo, la carga sobre las articulaciones de la cadera es prácticamente reducida, a pesar del gran esfuerzo. La carga ejercida por el peso del cuerpo sobre la articulación de la cadera, incluso en los ascensos, se reduce durante este ejercicio, aunque el riesgo de aflojamiento de la prótesis es aparentemente muy pequeño. Las articulaciones de las rodillas están mucho más comprometidas durante el ciclismo, pero sigue considerándose un deporte de bajo impacto, en comparación con las actividades que soportan peso, como correr e incluso caminar.

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Marcos Alonso

Mi nombre es Marcos Alonso un entusiasta de las Bicis. En mi blog te brindo información relacionada a esta temática que me apasiona.

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