Paisajes para hacer bicicleta estatica

Vídeos virtuales de ciclismo gratis

Las bicicletas estáticas de interior son fantásticos aparatos que pueden ayudarle a sudar calorías y mantenerse en forma desde la comodidad de su propia casa. Las bicicletas interactivas inteligentes pueden integrarse con aplicaciones de fitness para gestionar tus salidas o incluso ofrecerte una experiencia de ciclismo virtual. Sin embargo, estas bicicletas tienen sus desventajas que debes tener en cuenta antes de comprar una.

Subirse a una bicicleta estática de interior podría ser la manera perfecta de iniciar su viaje de fitness, ya que el ciclismo de interior es una manera eficaz e increíblemente conveniente de mantenerse activo. Estas son las ventajas de comprar una bicicleta estática de interior.

Si está buscando una forma de deshacerse de las calorías rápidamente y perder peso, entonces el ciclismo de interior es una excelente forma de ejercicio para probar. Si bien es probable que no sientas la sensación de quemar calorías pedaleando a un ritmo pausado, puedes incorporar un entrenamiento por intervalos intensos para aumentar tu metabolismo.

Harvard Health Publishing afirma que 30 minutos de bicicleta estática moderada pueden quemar unas 252 calorías para una persona de 155 libras. Y una persona de 185 libras que pedalee vigorosamente puede quemar hasta 441 calorías en sólo 30 minutos.

Paseo virtual en bicicleta

La Peloton cambió la bicicleta estática moderna tal y como la conocemos. Pero desde su lanzamiento en 2012, una gran cantidad de bicicletas SoulCycle conectadas por Wi-Fi han inundado el mercado. Algunas te permiten participar en clases en directo o entrenar con un entrenador personal virtual desde el salón de tu casa, mientras que otras simplemente pretenden emular un largo paseo en bicicleta.

"Comprar una bicicleta es como comprar un electrodoméstico, como una batidora", dice Lindsey "Gater" Gaterman, instructora de fitness en grupo y responsable de ciclismo en Vital Climbing Gym de Brooklyn, Nueva York. "Merece la pena comprar la opción más cara, en lugar de intentar encontrar alguna barata. Si compras una barata, te arrepentirás. Se va a romper. Todo tu aguacate se va a mezclar en la cuchilla. Y al final, acabarás teniendo dos o intentando vender una". Ella recomienda invertir en una bicicleta que ofrezca longevidad; las opciones de marca más baratas y menos reconocibles probablemente causarán más dolores de cabeza en el camino. "Las cosas se estropean con mucha facilidad. En muchos de los modelos más antiguos o baratos, es difícil encontrar cosas singulares como pomos o ruedas para sustituir".

Vídeos para ver mientras se pedalea en interiores

Si la pieza central de tu cueva del dolor es un entrenador "tonto", no tienes que dejarte la paga de una semana en un medidor de potencia o un turbo con electrónica en su interior para utilizar una aplicación de entrenamiento, pero sí necesitarás un sensor de velocidad y cadencia.

Cada entrenador tiene una curva de potencia única, y utilizando esta curva de resistencia, sabemos cómo generar una estimación de potencia basada en la velocidad y la cadencia. La potencia virtual tiene algunas desventajas, como que su precisión depende de si tu posible aplicación ha probado un entrenador específico. La potencia virtual tampoco será tan precisa como los medidores de esfuerzo de un medidor de potencia o de un entrenador inteligente, pero es suficiente para empezar a utilizar una aplicación de entrenamiento. ¿Qué sistema operativo utilizas? Antes de dar los datos de tu tarjeta de crédito para suscribirte a una aplicación, es esencial que compruebes que es compatible con el sistema operativo en el que piensas ejecutarla. En su mayor parte, todas las aplicaciones funcionan en el ordenador y en iOS, pero algunas todavía van a la zaga de las versiones de Android, mientras que otras están añadiendo Apple TV a su repertorio. ¿Qué quieres conseguir con el ciclismo indoor? ¿Buscas montar en bici, competir, socializar y explorar carreteras de todo el mundo o te estás preparando para un evento y buscas intervalos muy específicos?

Paisaje virtual para bicicleta estática

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La inclinación simulada es lo más destacado. Un potente motor eleva y baja la parte delantera de la bicicleta para emular el ángulo que se sentiría al subir cuestas con una inclinación de hasta el 20%, o bajar el 10%.La unidad de inclinación trasera de la Nordicktrack S22iAndrew Williams

Esto puede parecer inicialmente un truco, pero la forma en que el NordicTrack S22i afecta a su posición de asiento también cambia los grupos musculares utilizados. También debe ser una característica cara de implementar, dado que el Wahoo Kickr Climb cuesta 600 dólares. Se trata de un accesorio para los turboentrenadores Wahoo que realiza la misma función.

El NordicTrack S22i tiene cambios automáticos de resistencia. Es una característica estándar para las bicicletas Nordictrack. En tándem con el elevador de bicicleta, esto permite que la NordicTrack S22i tenga un buen intento de sumergirte en los paseos escénicos de iFit.