Cual quema más calorías la bicicleta o la caminadora

Calorías de la bicicleta estática frente a la cinta de correr

Cuando hablamos de equipos de fitness cardiovascular, las bicicletas estáticas y las cintas de correr son sin duda las más preferidas y populares. Para los amantes del cardio por excelencia, elegir entre ambas es una decisión difícil. Los expertos revelan cuál es mejor

Con los cambios en el estilo de vida, cada vez son más las personas que optan por sesiones de gimnasio para su entrenamiento diario y, hoy en día, el cardio es un método estupendo para mantener un cuerpo sano y activo. En un esfuerzo por desarrollar la resistencia, algunos ejercicios cardiovasculares aceleran la respiración y el ritmo cardíaco, lo que favorece una mayor circulación sanguínea y mejora la capacidad pulmonar.

Si hablamos de aparatos de cardio, las bicicletas estáticas y las cintas de correr son sin duda los más populares y preferidos. Para los amantes del cardio por excelencia, elegir entre ambas es una decisión difícil.

En una entrevista concedida a HT Lifestyle, Rhea Singh Anand, cofundadora de Flexnest, afirma: "La respuesta depende del nivel de forma física de cada persona, de sus objetivos y del tipo de estilo de vida que lleve. Por un lado, la cinta de correr te permite correr a tu propio ritmo e intensidad, admite datos precisos y ofrece la experiencia del mundo digital para mejorar las técnicas de entrenamiento, mientras que, por otro lado, una bicicleta estática mejora significativamente las barras de fitness al mejorar la marcha y el equilibrio y se considera más respetuosa con las articulaciones."

Cinta de correr o bicicleta estática para personas mayores

Mantente informadoObtén acceso instantáneo a noticias de última hora, los mejores análisis, grandes ofertas y consejos útiles.Ponte en contacto conmigo para recibir noticias y ofertas de otras marcas de FutureRecibe nuestros correos electrónicos en nombre de nuestros socios o patrocinadores de confianza.

Jane McGuireEditora de fitnessJane McGuire es la editora de fitness de Tom's Guide, lo que significa que se ocupa de todo lo relacionado con el fitness, desde ropa para correr hasta esterillas de yoga. Jane, una ávida corredora, ha probado y revisado productos de fitness durante los últimos cinco años, por lo que sabe lo que hay que tener en cuenta a la hora de encontrar un buen reloj para correr o unos pantalones cortos con bolsillos lo suficientemente grandes para guardar el smartphone. Cuando no está corriendo por las aceras, Jane pasea por las colinas de Surrey haciendo demasiadas fotos a su cachorro.

Cinta de correr vs bicicleta para glúteos

En un mundo perfecto, todos tendríamos dinero y espacio suficientes para equipar un gimnasio en casa con los mejores aparatos de fitness. Tendríamos un juego completo de mancuernas, un banco de pesas, balones medicinales y todo tipo de aparatos de cardio. Sin embargo, si tienes la suerte de disponer de los medios y el espacio necesarios para invertir en aparatos de gimnasia, es probable que tengas que elegir qué comprar. Cuando se trata de ejercicios de cardio, una de las decisiones más comunes se reduce a decidir entre adquirir una cinta de correr o una bicicleta estática.

Incluso las personas que no tienen previsto crear un espacio de entrenamiento en casa a menudo quieren saber cómo se comparan las bicicletas estáticas y las cintas de correr en cuanto al entrenamiento que proporcionan. Después de todo, todos queremos tener las formas más eficientes y eficaces de ejercicio en nuestros programas de entrenamiento con el fin de ver las ganancias de fitness sin sentir que nuestros entrenamientos están tomando todo nuestro tiempo libre.

Mientras que usted puede conseguir un gran entrenamiento cardiovascular en una rueda de ardilla o una bici inmóvil, hay definitivamente diferencias y pros y contra inherentes a ambos, y por consiguiente, uno puede ser mejor que el otro para sus metas y necesidades de la aptitud. ¿Tienes curiosidad por ver cómo se enfrentan estos dos titanes del fitness? Siga leyendo para ver nuestra comparación detallada de bicicletas estáticas frente a cintas de correr y tome su próxima decisión de entrenamiento o de compra de un gimnasio en casa con el poder del conocimiento.

¿Es mejor la cinta de correr o la bicicleta para perder peso?

Bicicletas estáticas Cintas de correrBicicletas estáticasHay muchas razones por las que cualquier deportista debería tener una bicicleta estática. Proporcionan una forma cómoda de mantenerse en forma durante todo el año. Los entusiastas de las clases de spinning, los amantes del HIIT, los ciclistas al aire libre y las personas que se recuperan de una lesión pueden beneficiarse de tener una bicicleta estática en su propia casa. Hemos examinado las especificaciones y opiniones de varias bicicletas estáticas diferentes y hemos llegado a las siguientes recomendaciones.Nordictrack Studio BikesCHECK PRICE

Ali Nolan es la autora de Master the Marathon: The Ultimate Training Guide for Women. Fue editora de Runner's World y ha escrito para Women's Running, Self, Sport Literate y Livestrong. Ali ha aparecido como experta en running en Good Morning America con Amy Robach, así como en los podcasts 8020 Endurance, I'll Have Another con Lindsey Hein y Greenletes.

Ali Nolan es autora de Master the Marathon: The Ultimate Training Guide for Women. Fue editora de artículos de Runner's World y ha escrito para Women's Running, Self, Sport Literate y Livestrong. Ali ha aparecido como experta en running en Good Morning America con Amy Robach, así como en los podcasts 8020 Endurance, I'll Have Another con Lindsey Hein y Greenletes.